财富彩票注册网址

关注我们

微信公众号

做一个身心健康的教师

作者:何义容 校园新闻来源:财富彩票注册网址初中部 点击数:7065 更新时间:2016/2/2 14:12:23
返回列表

今天,我想和大家分享的主题是——做一个身心健康的教师!据一项调查显示,我国教师平均寿命为59.3岁,比全国人均寿命低得多,教师的亚健康状态超出常人的3倍多。社会上有很多的人羡慕我们教师有两个较长的寒暑假,同时可以每周享受双休日的待遇,然而,调查结果显示,所有的教师均不能保证自己的双休日和寒暑假能完全由自己支配,都在很大程度上扯进了与教育工作有关的事情,如各种培训活动,这让许多教师在休息的时间内也得不到完全的放松。

教师,在“人类灵魂的工程师”的耀眼光环下,面临着许许多多的心理压力,这些巨大的心理压力主要来自:教师工作的时间多、工作的项目多、扮演的角色多,教师的心理压力过重已经严重影响了我们教师的生活和工作的心情,进而影响到身心健康。那么我们教师在压力状态下如何使自己轻松起来呢?

首先,树立正确的观念,学会悦纳

1、学会悦纳生活

记得一位名人说过:“快乐是一天,不快乐也是一天。”我的快乐我做主。教师的劳动是一种高度创造性的劳动,如果我们能用积极的态度看学生、看生活,并且积极寻找快乐,我们就会对周围的世界常保持新鲜感,就会使单调重复的工作和生活变得丰富多彩,就会把平淡无奇的日子过得有滋有味。

2、学会悦纳学生

第一,我们应宽容地对待每位学生,当你真心地爱着学生,把学生看成自己的孩子时,你就会宽容地接纳他们,这时就会觉得他们都非常的可爱。

第二,我们应客观地看待每位学生,人的手指都有长短,世界上没有两片相同的叶子,更何况学生呢,每个学生的心灵世界和外在表现都会有所不同,所以不必为了让每个学生都成为很优秀很出色的人才而烦恼,人人都有自己的舞台,合适自己的才是最好的。
其次,审时度势,学会放弃

由于客观所限,我们的大部分需要是得不到满足的,很多目标是无法实现的。在经历了多次努力仍然失败的情况下,应该审时度势,学会放弃。有些生性要强的人,什么都想得到,各方面都想比别人强,实际上这是做不到的。如果非要做到不可,就是给自己设置一个永远也无法实现的目标,他们的一生注定没有快乐可言。有时候,鱼和熊掌不可兼得,条件所限,舍熊掌而取鱼;有时候,鱼和熊掌概不可得,安贫乐道,青菜豆腐汤也足矣!”生活和工作中,是自己的东西认真把握努力做好,不是自己的不去强求。

再次,缓解压力,学会自我放松

每当我们被工作和生活压力弄得疲惫不堪时,我们应该积极寻找缓解心理压力的方法,如,可以听听音乐,用音乐来陶冶情操;也可以找个知心朋友倾诉自己的苦衷,寻求心灵共鸣,倾诉完了,愁也消了;还可以参加一些体育活动,这样既能增强体质,又能宣泄情感,平衡心态,使人变得精力充沛;也可以看看书,用书本来装点智慧,用专业来提升素质,这样你就没时间没机会来烦闷与痛苦了。

最后,要转变思维,学会快乐

美学家认为:世界上并不缺少美,缺少的是发现美的眼睛。我们认为,世界上并不缺少快乐,缺少的是发现快乐的眼睛。苦和乐是相对的,都是对生活的一种感受,快乐不快乐全在于你自己看事物的思维方式。其实教师让自己快乐的方法很多,如:当我们看到学生有较大的进步时,那是一种快乐;当我们上了一堂令自己满意的课时,那也是一种快乐;当我们经过努力,自己的工作得到认可时,那也是一种快乐……我们努力做一个乐观、幽默、平和、耐心、宽容、富有同情心的教师,那样,我们将会使自卑的学生昂起自信的头,使孤僻的学生绽开笑脸,使暴躁的学生拥有平和的心态……

总之,生活就像镜子,你笑它也笑,你哭它也哭。幸福不是毛毛雨,不会自己从天上掉下来,可是幸福是一种感觉,却可以从自己心底里找出来!

招生办公室电话:0830-8893798

行政办公室(举报)电话:0830-8892040

学校地址:四川省泸县玄滩镇商业街西段256号

传真: 0830-8893040

邮编:646105

官方公众号

校长:罗江 | 财富彩票注册网址川教YW-20130029

网站备案:蜀ICP备05031312号-1 | 川公网安备 51052102510538号 | 网站建设:明腾-西部商务网

招生电话 :0830-8893798